ใครบ้างที่อยากรู้วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มน้ำหนัก

ฉันพนันได้เลยว่าคุณไม่รู้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักคือการทำตามธรรมชาติโดยไม่ต้องกระแทกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักและสเตอรอยด์ทุกชนิด เมื่อผู้คนเริ่มพยายามเพิ่มน้ำหนักพวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถลดน้ำหนักโปรตีนเชคและผู้เพิ่มน้ำหนักได้ทั้งหมดและพวกเขาจะใส่กล้ามเนื้อมัดใหญ่และน้ำหนักที่เป็นของแข็งโดยอัตโนมัติ ความจริงก็คือคนจำนวนมากเหล่านี้ไม่ได้รับเงินเพียงเพราะพวกเขาไม่มีข้อมูลที่ถูกต้อง

วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักคืออะไร?

ฉันจะไม่พยายามและคัดสรรข้อมูลใด ๆ ในบทความนี้ดังนั้นฉันจะออกมาทันทีและบอกว่าคุณจะต้องกินเพื่อสุขภาพมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันรู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินเพื่อสุขภาพตลอดเวลาโดยเฉพาะถ้าคุณมีรูปแบบชีวิตสังคม แต่ถ้าคุณเชื่อว่าคุณสามารถได้รับมวลน้อยมากในขณะที่พูดคุยกับอาหารขยะตลอดทั้งวันคุณต้องรู้ว่าคุณกำลังโกหกตัวเองอย่างจริงจัง มันจะไม่เกิดขึ้นแบบนี้

นอกจากนี้โปรดทราบว่าคุณไม่จำเป็นต้องกินถั่วจนหมดเมื่อใส่อาหารที่มีน้ำหนักมาก สิ่งที่ฉันหมายถึงคือถ้าอาหารเฉลี่ยต่อวันประกอบด้วย 2,000 แคลอรี่แล้วคุณจะต้องเพิ่มแคลอรี่ของคุณมากถึงประมาณ 2,300-2,500 ต่อวัน และการทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก การทานยาเพิ่มน้ำหนัก ถ้าคุณทำในสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่าบอกให้คุณทำและเพิ่มปริมาณแคลอรี่เป็นสองเท่าคุณจะได้รับไขมันมากขึ้นและดูมีรูปร่างที่ดูดีและไม่ต้องอยู่ไกลจากสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ คุณกำลังพยายามเพิ่มน้ำหนักหรือกำลังพยายามอ้วนอยู่หรือไม่? มีความแตกต่างใหญ่และฉันหวังว่าในที่สุดคุณก็เริ่มตระหนักถึงสิ่งนั้น วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักนั้นไม่ใช่วิธีที่ง่ายที่สุดในการรับน้ำหนัก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทุกสองสัปดาห์หรือมากกว่านั้น หากคุณไม่ได้รับน้ำหนักหลังจากเพิ่มแคลอรี่อย่างที่ฉันแนะนำคุณก็ต้องเริ่มเพิ่มแคลอรี่ต่อไปเพื่อให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณวัดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทุกสองสัปดาห์เพื่อติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ