心理学和神经科学近期的研究指出，虽然30岁、50岁或90岁的人会面临额外的艰难，但他们的大脑仍有难以置信的自学能力，能学会很多新技能。而且掌控一门新的学问的希望还有额外的进账：它能维持并提升整体的大脑身体健康。

据美国侨报纽约网报导，近期对大脑的解剖学研究也体现出有这种超长记忆术，也说明了出有成人大脑的能力相比之下远超过预期，决不仅限于创建深奥学问所需的神经联系。其中，勤加磨练或许对维持大脑的可塑性最为关键，因为它能增进神经递质和荷尔蒙的大量黏液，有助增进新的大脑细胞和神经元的生长。但仅次于的障碍有可能是缺少信心——特别是在是年长者和卸任人士，他们有可能早已开始担忧理解能力的整体下降。

北卡罗来纳大学图尔农（DaynaTouron）最近通过一连串的实验找到60岁以上的成年人经常高估自己的记忆能力，教导了一些坏习惯，无法充分发挥大脑的能力。只要超越这些心理障碍，就能迅速找到益处，头脑整体都逆聪慧。

图尔农认为，一个证据是得克萨斯大学的“活力老年中心”（CenterforVitalLongevity）的帕克（DenisePark）展开的研究。研究找到，自学新技能就越活跃，大脑活动就就越有效率。关键在于，这些益处的影响是长久的，在参与者已完成自学后可维持一年以上。

尽管帕克自由选择的特定活动——摄影或缝纫——有可能不是对所有人都有吸引力，但她猜测很多其他的嗜好也不会产生完全相同的益处。关键点是自由选择做到你不熟知的且须要大脑长时间维持活跃参予的事情，培育新的不道德模式。“重点是这项任务是新鲜的，对你个人有一定挑战。

”帕克说道。

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